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世界更年期关怀日|接纳身心变化,与自己温柔对话

每年10月18日是世界更年期关怀日。更年期是女性生命进程中自然的生理阶段,潮热、失眠、情绪波动等一系列变化,常常带来身心双重困扰。很多人在这段时期默默承受不适,甚至陷入自我怀疑。


更年期不是衰老的 “警报”,而是人生一段全新的过渡期。不必抗拒身体的改变,学会停下匆忙的脚步,倾听身体发出的信号,正视情绪起伏,与自己温柔对话。科学认识更年期,主动寻求专业指导,好好关照身心,从容接纳生命每一段模样。


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图书介绍

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书名:与自己温柔对话 女性健康自护手札

作者:董春燕

书号:978-7-5232-2884-5

定价:158.00元


内容简介

为响应“健康中国”战略,应对女性全生命周期面临的健康挑战,上海市浦东新区卫健委精心组织编写了本书。这是一本写给女性的自护手札,也是与自己的温柔对话,内容涵盖皮肤美颜、心理健康、中医调理、肿瘤防治、慢病管理、生殖健康六大专题,将专业医学知识转化为通俗易懂的实用手册,旨在为女性提供一个触手可及的“健康工具箱”,助力其从“被动治疗”转向“主动预防”,是推动女性健康知识普及与自我管理能力提升的重要实践。

作者简介

董春燕

医学博士,同济大学附属东方医院北院肿瘤科主任,主任医师,教授,博士生导师,第二军医大学胰腺癌研究所博士后,师从李兆申院士。作为国家留学基金委公派访问 学者先后于瑞士苏黎世大学附属医院、美国梅奥医学院附属医院行肿瘤研究。擅长乳腺癌和其他实体肿瘤的个体化精准治疗及全程管理。被评为上海市东方英才领军人才(2023年),上海市优秀学术带头人(2023年),上海市卫生健康领军人才(2022年),上海市巾帼建功标兵(2023年),上海医务工匠(2023年),上海市“医苑新星”杰出青年医学人才(2018年),荣获上海市仁心医师奖(2023年)、上海市第三届“医树奖”(2020年)、上海市科技进步奖三等奖(2019年)、上海市医学科技青 年奖(2019年)等。 担任中国抗癌协会罕见突变及罕见肿瘤专业委员会委员、上海市医师协会肿瘤精准诊疗专业委员会会长等。主持4项国家自然科学基金、省部/市局级及以上科研项目20余项,以通讯作者发表SCI论文50余篇,其中19篇IF>10。

编辑推荐

学会倾听身体的声音,记录每一次不适,珍藏每一份自爱,在忙碌生活中,留一刻温柔给自己。健康,从好好爱自己开始。这是一本写给女性的自护手札,也是一场与自己的温柔对话——我们为你提供皮肤美颜、中医调理的细致照护,也为你筑牢心理健康、肿瘤防护的安全防线;从日常慢病管理到生殖健康,由身至心,由表及里,给你全方位的健康陪伴。

献给每一位珍爱自己的女性。

目录及样章




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撰稿:江怡然

初审:王左希

复审:王   冰

终审:唐丽芳